تعد آلام ديسك أسفل الظهر من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا التي تؤثر على جودة الحياة وتعيق القدرة على القيام بالأنشطة اليومية. يتسبب ديسك أسفل الظهر في الشعور بوجع اسفل الظهر، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على حركة العمود الفقري واستقراره. لذا، يبحث الكثيرون عن أفضل علاج آلام الظهر الذي يتيح التخلص من هذه الآلام وتحسين الحالة الصحية دون اللجوء إلى التدخل الجراحي. هنا تأتي أهمية مركز دكتور محمد قورة، الذي يُعد من أبرز المراكز المتخصصة في علاج العمود الفقري وتشخيص مشكلات الظهر المختلفة. بفضل التقنيات الحديثة المتوفرة في المركز، يمكن الحصول على رعاية متكاملة تعتمد على أحدث وسائل علاج اسفل الظهر غير الجراحية، مما يساهم في استعادة الحركة الطبيعية والتخلص من آلام ديسك أسفل الظهر بشكل فعّال وآمن.

ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بآلام ديسك اسفل الظهر؟

الأوضاع الخاطئة: الجلوس أو الحركة بطرق غير صحيحة يؤثر على صحة العمود الفقري.

الخمول: عدم ممارسة التمارين الرياضية وإهمال تقوية العضلات يزيد من خطر تدهور صحة العظام ويؤثر سلبًا على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك عمليات الأيض.

الوزن الزائد: يضع عبئًا إضافيًا على العمود الفقري ويزيد من احتمالات حدوث الإصابات.

رفع الأثقال بشكل خاطئ: يؤدي إلى الضغط على العمود الفقري وزيادة احتمالية الإصابة بالديسك.

التقدم في العمر: مع مرور الوقت، يفقد الجسم كتلة عضلية وتنخفض كثافة العظام، مما يؤثر سلبًا على صحة واستقامة العمود الفقري ويزيد من احتمالية الإصابة ب ألم العمود الفقري.

التدخين: له تأثير سلبي على صحة العظام والعضلات.

أعراض ديسك أسفل الظهر وآثاره

:تعد إصابات ديسك أسفل الظهر من أكثر الحالات التي تسبب الألم وعدم الراحة وتكون من أسباب وجع أسفل الظهر. تظهر هذه الحالة بعدة أعراض منها:

   ظهور ألم حاد أثناء السعال أو العطس.

ألم أسفل الظهر.

    زيادة شدة الألم عند الانحناء أو الجلوس لفترات طويلة.

  آلام تمتد إلى أسفل الساقين.

الشعور بتنميل أو تخدير في بعض مناطق الأعصاب في الذراعين أو الساقين.

علاج ديسك أسفل الظهر

تتعافى معظم حالات ديسك أسفل الظهر دون الحاجة إلى تدخل جراحي خلال فترة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر، بشرط ألا يكون هناك ضغط على الأعصاب أو النخاع الشوكي. في حالات مثل عرق النسا الحاد، قد يكون من الضروري الالتزام بالراحة في الفراش. ومع ذلك، غالبية الأشخاص يستطيعون التحرك بشكل طبيعي ولكن مع بعض القيود التي تتناسب مع مستوى الألم، ويُعتبر هذا النهج الأفضل في مسار علاج ديسك أسفل الظهر و علاج أسباب ألم العصعص.

طرق علاج ديسك أسفل الظهر غير الجراحية

تتعدد الخيارات العلاجية لديسك أسفل الظهر دون الحاجة إلى التدخل الجراحي. من بين هذه الطرق، العلاج الطبيعي الذي يعتمد على تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري لتحسين الدعم وتقليل الضغط على الديسك المتضرر. يُعد العلاج اليدوي أيضًا وسيلة فعّالة لتحسين الحركة وتخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك، تُستخدم تقنيات مثل العلاج بالتدليك، وتحفيز الأعصاب الكهربائية عبر الجلد (TENS) لتخفيف الألم. في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب لتخفيف التورم. يُعتبر هذا النوع من العلاجات مفضلًا عند التعامل مع ديسك أسفل الظهر لأنّه يحافظ على حركة الشخص ويقلل من الاعتماد على الجراحة.

العلاجات المتاحة لديسك أسفل الظهر

تشمل العلاجات الشائعة لديسك أسفل الظهر مجموعة متنوعة من الخيارات التي تساعد في تخفيف الألم وتحسين الحالة الصحية، ومن بين هذه العلاجات يُعد ع لاج التهاب الغضروف في الظهر خيارًا فعالًا، خاصة في الحالات التي يكون فيها الالتهاب عاملًا مساهمًا في زيادة الضغط على الأعصاب.

التردد الحراري: وهو تقنية تساعد في تقليل الألم عن طريق استهداف الأعصاب المتضررة , تعرف اكثر علي سعر عمليه التردد الحراري، وكيفية العلاج بالتردد الحراري مع دكتور محمد قورة.
النظام الغذائي والكارديو: ممارسة تمارين الكارديو مع اتباع نظام غذائي غير متوازن يؤدي إلى فقدان العضلات والدهون، مما يخفض من معدل الأيض ويؤدي في النهاية إلى ثبات الوزن واكتسابه مرة أخرى.
التمارين الرياضية: اتباع برنامج رياضي لتحسين صلابة ومرونة العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
تمارين الحديد: تُعتبر تمارين الحديد ضرورية للأشخاص المتقدمين في السن أو الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري لتحسين القوة العضلية. وهنا ممارسة تمارين مثل تمارين الانزلاق الغضروفي القطني يكون مناسب لك.
ا لعلاج الطبيعي: إجراء جلسات علاج طبيعي على منطقة الإصابة للمساعدة في تحسين الحركة وتقليل الألم.
الأدوية: تناول أدوية باسطة للعضلات لتخفيف التشنجات.
الكمادات: استخدام كمادات مياه ساخنة لتخفيف الألم، أما إذا كانت الإصابة حديثة، فيُفضل استخدام كمادات ماء بارد لمدة 48 ساعة.
المسكنات: تناول مسكنات الألم لتخفيف الأعراض المصاحبة.
الحقن: تلقي حقن في أسفل العمود الفقري لتخفيف الألم الشديد.
التدخل الجراحي: يتم اللجوء إلى الجراحة في حالة فشل العلاجات الأخرى وزيادة الألم، سواء بالطريقة التقليدية أو باستخدام المنظار
يمكنك ايضا معرفه 
 احدث التقنيات لعلاج العمود الفقري بدون جاحه.